Asociación Española de Esgrima Antigua

Hola buenas tardes, veréis quería comentaros que voy a meterme a practicar kendo. Sin embargo, hace un año sufrí una rotura parcial del hombro a la cual se cicatrizó sin problemas.Luego tuve una tendinitis pero me pusieron una infiltración. Ahora estoy con ejercicios de rehabilitación pero pronto acabaré.
Decidí meterme en el kendo porque quiero evitar el gimnasio por un año debido a que no quiere cargar mucho las aritculaciones, mientras que en otros artes marciales hay riesgo de forzar mucho las articulaciones. Que os parece que practique kendo según mi condición actual?

Hola sr. Amrit, bienvenido al foro.

Primero, debo decirle que este no es un foro de kendo, con lo que nuestros conocimientos sobre ese deporte posiblemente no son los adecuados.

Ahora, como estudiante de Fisioterapia, debo decirle dos cosas:

1.- Las infiltraciones son soluciones "para ignorar" el problema, ya que lo que son es básicamente analgésicos e antiinflamatorios. Con esto quiero decir que el hecho que no duela, no significa que se cure. A veces al contrario y la sobrecarga puede hacer alargar el problema. Comentas "el hombro" y una "tendinitis", pero tanto si es tendinopatía (más correcto que decir "tendinitis") o rotura, puede ser en muchos mísculos, ligamientos y demás estructuras de la articulación, con lo que ayudaría saber de qué se trata.

De todos modos, es un tema que ni en Fisioterapia está bien resuelto. Consultando publicaciones científicas de momento hay pocos resultados:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23385272

2.- El Kendo, hasta dónde sé, necesita movimientos explosivos de extremidad superior e inferior. Si tienes un hombro postlesionado, no es la mejor actividad para hacer.

De todos modos, como he comentado, no conozco el Kendo en profundidad y no tengo detalles de la lesión, tiempo de curación, plan de rehabilitación, etc. Nunca es malo ir haciendo una reincorporación progresiva a la actividad física.

Sea como fuere, ¡espero que te mejores!

Las lesiones pueden influir negativamente a la hora de entrenar.
kendō se puede enfocar como un complemento en la recuperación física.
El entrenamiento, repara en tus limitaciones y enfocalo tal y como te convenga para bien ejercitar el cuerpo y así lograr una mejor recuperación o para practicar y darles fluidez a otros aspectos de tu preparación. Puedes combinarlas.
Un consejo; adaptar cada problema ayuda a anticipar y pensar con mayor rapidez a cualquier contratiempo de una forma práctica, fluida y segura.

Yo entrenaría cadera y piernas, pasos y juegos de pies; además entrenaría técnicas de una mano y emplearía esto para entrenar otras estrategias.
Darán más fluidez y rapidez a tus movimientos y asegurarían guardias desde otros puntos.